Einsamkeit: Wie man es im digitalen Zeitalter bekämpft | DE.polkadotsinthecountry.com

Einsamkeit: Wie man es im digitalen Zeitalter bekämpft

Einsamkeit: Wie man es im digitalen Zeitalter bekämpft

Eines der schlimmsten Dinge über Angst oder Depression kann das überwältigende Gefühl, dass Sie auf eigene Faust. Eine neue "Jo Cox Kommission zielt darauf ab, das zu ändern.

Sie liegen im Bett, über Ihr Denken, To Do-Liste für die kommende Woche, wenn plötzlich die Kehle fühlt sich dicker als normal. Du hast wie eine normale Person aufgehört zu atmen. Es ist nur ‚in, out‘ Sie sagen selbst, an Ihrem Körper des plötzlichen Anfall von Atem Amnesie verwechselt. ‚Komm schon, du hast das seit 29 Jahren konsequent tun. Du weißt das!' Die Zwischenzeit, wie Sie in einer einseitigen-Umwandlung mit der Speiseröhre angreifen, beginnt die Brust schwer und eng Gefühl, wie jemand in einem Schraubstock gesetzt hat und langsam schraubt es gegen die Rippen zu. Als ob zu vergessen, wie war unbequem auszuatmen nicht genug, jetzt hat dein Gesicht jetzt kalt geworden. Eiskalt, wie Sie in die Küche gewandert haben und tunkte den Kopf in den Gefrierschrank.

Außer natürlich, Sie haben das nicht getan. Sie sind im Bett aufgezogen versuchen, schlafen zu gehen. Und Sie sind mit einer Panikattacke.

Es wird vermutet, dass mehr als ein Fünftel der Menschen im Vereinigten Königreich leidet unter Panikattacken und Angstzuständen. Für einige, beinhaltet, dass negative, erschreckende Gedanken. Für andere ist es eine Stift-und-Nadeln Art Erfahrung, erinnert auf einem Bett aus Nägeln liegen, während ein Zirkusakt tanzt auf der Brust. In Dr Martens.

Es könnte ein Fall von Freezer Kopf sein.

Es könnte keine der oben genannten sein.

Aber eines der häufigsten Symptome der Angst ist das Gefühl der Einsamkeit. Und es ist nicht überraschend - nicht nur sind Sie höchstwahrscheinlich über alle Sorgen Sie hassen und allein sterben, aber jetzt Ihr Gehirn ist ein nicht-wirklich-Alles-was-lustiges Spiel mit Ihnen spielen, das bedeutet, dass Sie sich bewusst sind, dass Sie sich verhalten irgendwie komisch - und das nur dazu dient, Ihre Ängste zu legitimieren.

Aber wenn der oben einen leicht schmerzhaft, Brust-Kompressions Akkord schlägt, dann Sorge. Oder zumindest, Sorge weniger. Ab heute haben die Abgeordneten eine parteiübergreifende Kommission starteten die ‚stille Epidemie‘ der Einsamkeit in Großbritannien, zu Ehren der ermordeten Jo Cox, der im Prozess der Gründung die Kommission war in Angriff zu nehmen, wenn sie außerhalb ihres Wahlkreises im vergangenen Jahr getötet wurde. Die "Jo Cox Kommission wird nach praktischen Lösungen suchen, die Auswirkungen der Einsamkeit auf den Einzelnen zu reduzieren - etwas, das dringend gebraucht wird, wenn neuere Forschung zeigt, dass mehr als ein Fünftel der britischen Bevölkerung privat zugeben, dass sie‚immer oder oft einsam‘sind. Forscher haben gesagt, dass Einsamkeit das Risiko eines Schlaganfalls deutlich erhöht, und dass es so ernst wie das Rauchen oder übermäßiges Essen behandelt werden. Die Kommission wird im gesamten 2017 arbeiten ‚ein Licht auf die verschiedenen Aspekte der Einsamkeit und die positiven Schritte glänzen wir alle nehmen können, sie zu bekämpfen.‘

Sprechen vor dem Start, Kim Leadbeater, Jo Cox Schwester sagte: ‚Jo ein Täter ist, kein Querulant. Wir wollen, dass Erbe fortzusetzen, indem zu einer Zeit, die Gesellschaft der Einsamkeit eines Gesprächs zu befreien.‘

3 Möglichkeiten, Einsamkeit im digitalen Zeitalter zu bekämpfen

Wir haben drei fantastische psychische Gesundheit Bewegungen gefunden, die Sie beitreten können. Also, könnte man glauben, wie die Welt endet und Ihr Chef wird Sie schießen und der Freund-of-a-friend gegenüber saß man in der Kneipe ist ihr Freund über Ihr Outfit eine SMS, aber Sie werden auch wissen, du bist nicht alleine. Und das ist eine ziemlich große Sache.

Der Depressive Cake Shop

Sie wissen, was einen schlechten Tag macht einen etwas besseren Tag? Biscuits in grau Vereisung bedeckt mit niedlichen kleinen traurigen Gesichter smooshed oben. Das Ziel, das Stigma zu Ende gegen Fragen des psychischen Gesundheit ‚einen depressiven Kuchen zu einem Zeitpunkt‘ wurde die DCS von Creative Director und PR Emma Thomas gegründet im Jahr 2018. Ihr Plan war ziemlich einfach - alle der Kuchen hatten I-Ah-Regenwolke grau sein ( NB: unsere Beschreibung, nicht sie), obwohl sie einen knall der Farbe darstellt Hoffnung haben könnten. Dann wird durch Pop-up-Depressive Kuchen Geschäfte auf der ganzen Welt zu organisieren (man denke an das Vereinigte Königreich, Amerika, Europa und sogar Indien), ist das Bewusstsein, - neben Geld für verschiedene lokale psychische Gesundheit Wohltätigkeitsorganisationen.

Mental Health Mates

Gegründet von dem Telegraphjournalisten Bryony Gordon begann MHM in einem Park im Zentrum von London, nachdem sie gefragt getwittert, wenn jemand anderes mit psychischen Problemen möchte bis treffen und zu Fuß und rede.

‚Ich habe OCD und im Laufe der Jahre auch unter Depressionen, Bulimie und Drogenabhängigkeit gelitten‘, erklärt Bryony. ‚Die meisten dieser habe ich ganz allein, so wie alle anderen, die an einer psychischen Erkrankung leidet -. Weil psychische Erkrankungen zu dir liegt, indem Sie wie ein Freak fühlen‘

Vorspulen 6 Monate, und es gibt jetzt treffen ups im ganzen Land. Einfach aufdrehen, einige Freunde machen, und offen über Ihre Erfahrungen, ohne Angst, beurteilt sprechen. Einfach.

Grüne Fitness-Studios

Es geht gegen jede einzelne Erinnerung an obligatorischen Sportunterricht, aber technisch wir alle wissen, dass Übung macht uns besser fühlen - es ist die ganze Endorphine Sache. Aber so glücklich, wie wir unsere Hormone wie (Tipp: wir denken vierte Geburtstagsparty - nur, nachdem Sie Ihr Gesicht Orange mit Wotsits und rechts gefärbt haben, bevor Sie sich auf der Hüpfburg pinkeln), es ist nicht immer so einfach.

Das ist, wo Grün Fitness-Studios kommen - umweltfreundlich und brüsten sich auf ihre soziale Verantwortung sind die Fitness-Studios weniger Virgin Active, mehr tausendjährig-Aerobic-in-your-local-Park. Aber durch die enge Zusammenarbeit mit psychischen Wohltätigkeits Geist arbeiten, die bundesweit persönliche Schulungen werden in die Maximierung der Vorteile Gehirn seiner Mitglieder geschult - sowie die physischen.

Jo Cox Kommission

MPs ist eine parteiübergreifende Kommission lanciert, die für die praktischen Lösungen aussehen werden, die Auswirkungen der Einsamkeit zu reduzieren

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